الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المكسرات تقوي قلب طفلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*غـــزلان*
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى
الحمل
الثعبان
عدد المساهمات : 750
تاريخ الميلاد : 26/03/1989
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 29
الموقع : مــمـ الــر فـــاع ـلــكـــه

مُساهمةموضوع: المكسرات تقوي قلب طفلك   الأحد نوفمبر 15, 2009 10:55 am

كشفت دراسة مشتركة لقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث مع قسم طب الأطفال بجامعة بنها عن علاقة الطعام المتناول بقياس ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية‏.

وأفادت الدكتورة عبلة جلال أستاذ صحة الطفل بالمركز، بحسب صحيفة "الأهرام"، بأن نقص حمض الفوليك في الغذاء المتناول وسوء التغذية المزمن لهما علاقة وثيقة بارتفاع ضغط الدم‏,‏ مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية عندما يكبر الطفل‏,‏ إذا لم يسد النقص بتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك أو الأقراص المحتوية على حمض الفوليك‏.‏

مشيرة إلى أن حمض الفوليك أو فيتامين ( ب‏9‏ ) هو أحد مكونات فيتامين ( ب ) المركب ويحتاج الإنسان إلى تناول هذا الفيتامين‏,‏ إما من مصادره الطبيعية أو على هيئة أقراص دوائية يوميا‏,‏ لأن هذا الفيتامين يذوب في الماء‏,‏ لذا لا يستطيع الجسم أن يخزن المتناول من الزائد على الحاجة‏ .

ومن أهم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، البروكلي، والبقوليات مثل البسلة، الفول، والمكسرات والفول السوداني، والكبدة، وبعض الفواكه كالبرتقال، والكنتالوب والأناناس‏,‏ كما يوجد أيضاً في الطماطم وثمار الأفوكادو‏.

وتؤكد أستاذ صحة الطفل، على زيادة الكميات المطلوب تناولها بازدياد المرحلة العمرية‏ للطفل,‏ فمثلا الرضيع يحتاج إلي‏65‏ ميكروجراما في اليوم وطفل المدرسة إلي‏300‏ ميكروجرام‏,‏ في مقابل احتياج الشخص البالغ إلي‏400‏ ميكروجرام‏,‏ أما الحوامل والمرضعات فيجب أن يتناولن حوالي‏600‏ ميكروجرام في اليوم من حمض الفوليك إما من مصادر طبيعية أو على هيئة أقراص دوائية‏.‏

ونصحت بضرورة الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية الغذائية وضرورة وصف أقراص حمض الفوليك للحوامل حتي يتجنبن ولادة طفل مشوه أو ناقص الوزن‏.‏ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
uM kHalliD
.:: الــمــديــر الــعــام ::.
.:: الــمــديــر الــعــام ::.
avatar

انثى
القوس
الحصان
عدد المساهمات : 304
تاريخ الميلاد : 24/11/1990
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 27
الموقع : المحرق

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقوي قلب طفلك   الإثنين نوفمبر 16, 2009 2:48 am

يعطـيج العافيه اختي ع المعلومه المفيده


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*غـــزلان*
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى
الحمل
الثعبان
عدد المساهمات : 750
تاريخ الميلاد : 26/03/1989
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 29
الموقع : مــمـ الــر فـــاع ـلــكـــه

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقوي قلب طفلك   الإثنين نوفمبر 16, 2009 7:47 am

الله يعافيج
وشكرا على مرورج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شيطوون
عضو جديد
avatar

ذكر
الثور
الحصان
عدد المساهمات : 22
تاريخ الميلاد : 07/05/1990
تاريخ التسجيل : 14/11/2009
العمر : 27
الموقع : المحرق

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقوي قلب طفلك   الإثنين نوفمبر 16, 2009 7:58 pm

ثنكس خلوني ادلع عاد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*غـــزلان*
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى
الحمل
الثعبان
عدد المساهمات : 750
تاريخ الميلاد : 26/03/1989
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 29
الموقع : مــمـ الــر فـــاع ـلــكـــه

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقوي قلب طفلك   الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 12:58 am

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المكسرات تقوي قلب طفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: .:: قــســم الأســرة ::. :: ســاحــة الصــحــة الــعــامــة-
انتقل الى: